Yaşlanmaya Pozitif Bakış, İnsanların 13 Yıl Daha Uzun Yaşamasını Sağlıyor

Yaşlanmaya olumlu bakmak insanlara 13 yıl daha uzun yaşamalarını sağlar. Greifswald Üniversitesi'nin en yeni bilimsel yayınında yapılan araştırmalara göre, yaşlanmayı bir gelişim süreci olarak gören ve yaşlanma ile kişisel hedefler ve planlar ilişkilendiren kişiler, bu hedeflere sahip olmayan kişilere göre 13 yıl daha uzun yaşayabilirler. Araştırmada, 1996 yılında 2400 kişi, Almanya'nın Yaşlılık Araştırması'na katılan ve o dönemde 40 ila 85 yaşları arasında olan kişilere, kendi yaşlanma algıları hakkında sorular sorulmuştur.

Sonraki 23 yıl boyunca, kimlerin ne zaman vefat ettiği (toplamda 871 kişi) belgelenmiştir. Prof. Dr.

Susanne Wurm, Greifswald Üniversitesi'nden, '2002'de B. R. Levy ve arkadaşları tarafından yapılan ve 23 yıl boyunca 660 kişiyi inceledikleri bir Amerikan çalışmasından zaten biliyorduk ki, yaşlanmaya olumlu bakan insanlar 7 yıl daha uzun yaşarlar.

Çalışmamız şimdi Almanya'ya özel olarak, yaşlanmayı bir gelişim süreci olarak gören kişilerin 13 yıl daha uzun yaşadığını gösteriyor. ' diyor. Bahsedilen Amerikan çalışmasından farklı olarak, Greifswald'da yaşlanmanın çeşitliliği de incelenmiştir.

Sadece yaşlanmaya dair genel olumlu bakış açıları değil, aynı zamanda insanların yaşamlarının farklı alanlarına bakış açıları arasındaki farklar da analiz edilmiştir. Bu sayede hangi bakış açılarının uzun bir yaşam için gerçekten önemli olduğu karşılaştırılabilmiştir. Wurm, 'Birçok insan yaşlanmayı sadece olumlu ya da olumsuz görmez.

Aksine, yaşamlarının farklı alanlarında yaşlanmayı farklı şekilde algılarlar. Artık, yaşlanmayı kişisel bir gelişim süreciyle ilişkilendiren ve yeni şeyler öğrenmeye devam eden kişilerin daha uzun yaşadıklarını ilk kez gösterdik. ' diyor.

Çalışmaya katılan Dr. Sarah Schäfer de şunları ekliyor: 'Birçok başka çalışmadan biliyoruz ki, psikolojik ve sağlıkla ilgili faktörler uzun yaşam üzerinde etkili oluyor. Bu faktörleri de dikkate alarak, yaşlanma algılarının sadece bilinen faktörlerin ötesinde uzun yaşamı açıklayabileceğini garanti etmek istedik.

Ve bu gerçekten de doğru. ' Bulgular, insanlara yaşlanmalarını aktif bir şekilde şekillendirmeleri konusunda yardımcı olmamız gerektiğine dair güçlü ipuçları veriyor. Sağlıklı yaşlanmanın en büyük düşmanı, bir hedef ya da aktivite için 'artık çok geç' düşüncesidir.

İnsanlar hayatları boyunca yaşlanma hakkında olumsuz düşünceler öğrenir ve bu düşünceleri yaşlandıklarında kendilerine uygularlar. Bu yaşlılık ayrımcılığının kırılması gerekir.