Позитивный взгляд на старение позволяет людям жить на 13 лет дольше

Исследователи из Грайфсвальдского университета в своей последней научной публикации показали, что люди живут дольше, если рассматривают старение как процесс развития: люди, связывающие личные цели и планы со старением, могут рассчитывать прожить на 13 лет дольше, чем те, у кого таких целей нет. В рамках исследования, проведенного в 1996 году, 2400 участников Немецкого исследования старения, которым на тот момент было от 40 до 85 лет, были опрошены об их отношении к старению.

В течение следующих 23 лет мы документировали, кто и когда умер (всего 871 человек). «Мы уже знали это из исследования, проведённого в США BR

«Леви и соавторы, проводившие исследование в 2002 году, в ходе которого также наблюдалось 660 человек в течение 23 лет, обнаружили, что люди с позитивным отношением к старению живут на семь лет дольше (публикация). Наше исследование теперь предоставляет доказательства в более широком масштабе, и в частности для Германии, что люди, воспринимающие старение как процесс развития, на самом деле живут на 13 лет дольше», — говорит профессор.

Доктор Сюзанна Вурм, Грайфсвальд, заведующая кафедрой профилактических исследований и социальной медицины Института общественной медицины Грайфсвальдского университета. В отличие от вышеупомянутого исследования в США, в исследовании, проведенном в Грайфсвальде, также изучалось разнообразие возрастных групп.

Была изучена не только роль в целом позитивных представлений о старении в долголетии, но и различные взгляды людей на старение в отношении отдельных сфер жизни. Это позволило сравнить, какие из этих взглядов действительно важны для долгой жизни. «Многие люди не воспринимают старение исключительно как нечто позитивное или негативное.

Скорее, они проводят различие между разными сферами жизни. Впервые нам удалось показать, что те люди, которые связывают старение с личностным развитием, живут дольше — те, кто реализует множество идей и планов и хочет продолжать учиться новому. Примечательно, что для долгой жизни сравнительно неважно, связывают ли люди старение с физическими или социальными потерями», — говорит Вурм.

Соавтор, доктор Сара Шефер из Грайфсвальда, добавляет: «Из многих других исследований мы знаем, какие психологические и связанные со здоровьем факторы способствуют долголетию. Мы учли их в нашем исследовании, чтобы убедиться, что восприятие старения может объяснить долголетие помимо ранее известных факторов».

И это действительно так». «Результаты убедительно доказывают, что мы должны, прежде всего, поддерживать людей в активном формировании процесса старения. Главным врагом здорового старения оказывается установка ограничивать себя, потому что якобы уже слишком поздно для того или иного плана или деятельности.

«Люди усваивают негативные образы старения на протяжении всей жизни и, достигая старости, склонны применять их к себе. Необходимо положить конец этой возрастной самодискриминации», — подводит итог Вурм.