Позитивный взгляд на старение позволяет людям жить на 13 лет дольше

Люди живут дольше, если они рассматривают старение как процесс развития, как показывают исследователи из Университета Грайфсвальда в своей последней публикации: люди, которые связывают старение с личными целями и планами, могут ожидать, что их жизнь будет длиннее на 13 лет по сравнению с теми, кто не имеет таких целей. В рамках своего исследования в 1996 году 2400 участников Немецкого исследования старения, которым на тот момент было от 40 до 85 лет, были опрошены о своем восприятии старения. В течение следующих 23 лет было зафиксировано, кто когда умер (всего 871 человек).

«Мы уже знали из американского исследования Б. Р. Леви и других 2002 года, которое охватывало 660 человек в течение 23 лет, что люди с позитивным взглядом на старение живут на 7 лет дольше (публикация).

Наше исследование теперь предоставляет более обширные и специфические данные для Германии, показывающие, что люди, которые рассматривают старение как процесс развития, живут на 13 лет дольше», — говорит профессор Сюзанна Вурм, руководитель кафедры профилактической медицины и социальной медицины в Институте общественной медицины Университета Грайфсвальда. В отличие от упомянутого американского исследования, в Грайфсвальде также была рассмотрена разнообразие старости. Исследовалась не только роль позитивных образов старения в долгожительстве, но также проводилось различие между различными взглядами на старение в зависимости от различных сфер жизни.

Это позволило сравнить, какие из этих взглядов действительно важны для долгой жизни. «Многие люди не рассматривают старение как только положительное или отрицательное. Вместо этого они различают это по разным жизненным областям.

Мы впервые показали, что дольше живут те, кто связывает старение с личностным развитием, кто реализует много идей и планов и хочет продолжать учиться новому. Примечательно, что относительно неважно для долгой жизни, связывают ли люди старение с физическими или социальными потерями», — говорит Вурм. Соавтор исследования, доктор Сара Шефер из Грайфсвальда, добавляет: «Мы знаем из множества других исследований, какие психоэмоциональные и здоровьесберегающие факторы способствуют долголетию.

Мы учли их в нашем исследовании, чтобы убедиться, что восприятие старения может объяснить долголетие, выходя за рамки известных факторов. И это действительно так. » «Результаты исследования дают хорошие рекомендации, как поддерживать людей в активном подходе к старению.

Главным врагом здорового старения является установка ограничивать себя, потому что якобы слишком поздно для этого проекта или деятельности. Люди всю свою жизнь учат негативные образы старения и склонны применять их к себе, когда стареют. Это возрастная дискриминация, с которой нужно бороться», — заключает Вурм.