الهدف الأساسي للتدريب العقلي لمتلازمة القولون العصبي هو تعزيز الاستقرار العاطفي في جميع مجالات الحياة. لقد كان التدريب العقلي كمكمل للتدريب العملي مفهومًا منذ فترة طويلة، وخاصة في الرياضة. يمكن تطبيق تقنيات مثل التركيز المريح والتصور والتحكم في الحديث الذاتي في جميع مجالات الحياة.